Słodycze też mogą być zdrowe!

Słodycze i łakocie – dla jednych to ulubione, czasem codzienne przysmaki, dla innych najgorsza pokusa w zdrowym odżywianiu. Choć słodkie i przepyszne potrafią namieszać jeśli chodzi o trzymanie diety. Jak więc sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzą zdrowe słodycze!

Zdrowe słodkości – lepsze niż normalne?

Słodycze też mogą być zdrowe – wszystko zależy z czego są wykonane. Oczywiście na niektóre substancje wykorzystywane do produkcji zwykłych słodyczy nie będzie miejsca, ale to nie znaczy że będą niedobre! Wystarczy sięgnąć po sprawdzone artykuły lub dobre przepisy, aby zajadanie się łakociami było możliwe bez naruszania zdrowego stylu życia.

W zdrowych słodkościach nie znajdziemy zwykłego białego cukru czy syropu glukozowo-fruktozowego. Częściej spotykane są tam inne substancje słodzące typu stewia, ksylitol czy erytrol. Nie zawierają one także w swoich składach utwardzonych tłuszczy roślinnych czy sztucznych barwników zaczynających się na literę E, których jedyną zaletą stosowania jest ładny kolor.

Propozycje zdrowych słodyczy

Propozycji zdrowych słodyczy jest naprawdę wiele. Zacząć można od popularnych owoców – są słodkie, smakują wybornie i mogą być świetnym słodkim dodatkiem do wielu posiłków. Tak samo sprawa przedstawia się jeśli chodzi o suszone owoce, ale także bakaliowe mieszanki i pestki. Można je podjadać bez obaw. Nie tylko pomogą dbać o linię, ale będą także działały z korzyścią na zdrowie! Ciekawą alternatywą mogą być także słodkości ze słoików takie jak przetwory owocowe, ale także miody.

Kiedy jednak mamy ochotę na słodkości w nieco bardziej klasycznych formach można postawić na dobrą, prawdziwą gorzką czekoladę. Dzięki dużej zawartości kakao zawiera ona wiele cennych dla organizmu substancji. 

Zdrowe słodycze – kupić czy zrobić?

Dietetyczne, zdrowe słodycze domowej roboty to zawsze najlepszy sposób na otrzymanie pełni smaku i przy tym pewność z czego dany smakołyk jest zrobiony. Wykonując zdrowe słodkości w domowym zaciszu zapewniamy sobie w pełni zdrowy produkt, który z pewnością nie zaszkodzi naszej diecie. Jednak nie wszyscy mają tyle czasu, aby spożytkować go w kuchni i poświęcić na wykonanie łakoci, które potrafią być czasem naprawdę pracochłonne.

Dobrą alternatywą jest wówczas zakupienie zdrowych słodyczy. Suszone owoce i pestki dostępne są niemal w każdym, popularnym sklepie, ale jeśli mamy ochotę na coś bardziej wyszukanego z pomocą przychodzą naturalne sklepy ze zdrową żywnością – na pewno dostaniemy tam wysokiej jakości gorzką czekoladę, a także nierzadko zdrowe i pyszne ciasta i ciasteczka, a nawet batoniki.

Tło zdjęcie utworzone przez azerbaijan_stockers - pl.freepik.com